Оваа вода има многу витамини иминерали како витамин А, која е супстанца од типот на антиоксиданс, многу ви помага да го заштитите видот, да спречите рак и исто така да ја одржувате слузницата здрава, исто така има во изобилство Витамин Ц и може да ги задржи вашите коски многу посилни, сјајна кожа и поздрав имунолошки систем.
 
Содржината на Витамин Б ќе направи водата од рузмарин да послужи како природен третман за косата, помага да растат прамените и косата да расте со еластичност. Исто така содржи и железо и затоа се препорачува да се зема вода од рузмарин за борба против анемија (слабокрвност).
 
Употреба:
 
Секое утро на гладно во една чаша ставете 1/4 (една четвртина) вода од рузмарин и измешаjте со 3/4 (три четвртини) обична вода или густи сок.