Моринга: “Чудо од растение“ кое треба да го додадете во вашата исхрана
- BioFarm & Mediflora MK
- Jan 24
- 4 min read
Морингата потекнува од Хималајските Планини и делови од Индија и Африка богата со повеќе од 90 заштитни соединенија, вклучувајќи изотиоцијанати, флавоноиди и фенолни киселини. Морингата стана позната како еден од најимпресивните хербални додатоци што се појави на холистичкиот здравствен пазар благодарение на низа импресивни здравствени придобивки.
Моринга се здоби со репутација за борба против воспалението и борбата против различните ефекти на неухранетост и стареење, добивајќи го прекарот „чудо од растение“.
Придобивките од морингата вклучуваат помагање во лекувањето на широк спектар на здравствени состојби како што се:
болести поврзани со воспаление
рак
дијабетес
анемија
ниска енергија и замор
артритис и други болки во зглобовите, како што е ревматизам
алергии и астма
запек, стомачни болки и дијареа
епилепсија
чирови или грчеви на желудникот и цревата
хронични главоболки
проблеми со срцето, вклучително и висок крвен притисок
камења во бубрезите
задржување на течности
нарушувања на тироидната жлезда
низок сексуален нагон
бактериски, габични, вирусни и паразитски инфекции
Студиите покажаа дека моринга во прав е полна со фитохемикалии, протеини, калциум, бета-каротен, витамин Ц и калиум. Бидејќи обезбедува концентриран извор на витамин А, секоја година им се дава на илјадници деца во земјите од третиот свет кои страдаат од опасен по живот дефицит на витамин А, кој е поврзан со нарушена имунолошка функција.
Конзумирањето исто така може да го подобри внесот на минерали во трагови, амино киселини и фенолни соединенија. Растението содржи ретка и единствена комбинација на фитонутриенти кои спречуваат болести , вклучувајќи флавоноиди, глукозиди, глукозинолати, зеатин, кверцетин, бета-ситостерол, кофеоилхининска киселина и кемпферол.
Здравствени Придобивки
Лисјата на дрвото моринга се преполни со есенцијални витамини и минерали. Се смета дека морингата има повеќе хранливи материи во листот од кое било друго растение досега познато.
Моринга содржи 45% целосен протеин (што значи дека ги содржи сите 9 есенцијални амино киселини) што го прави одличен извор на протеини за веганите. Протеините се градежни блокови на животот што се користат за производство на ензими, хормони, невротрансмитери, мускули, тетиви и кожа – без протеини нашите тела биохемиски би се демонтирале.
Морингата е богата со витамини А, Е и Ц – моќна антиоксидантна комбинација. Секојдневниот стрес, загадувањето и преработената храна може да доведат до формирање на слободни радикали – тоа се непријателските атоми или атомски групи кои изгубиле барем еден електрон и се принудени да украдат електрони од соседните молекули со надеж дека ќе се стабилизираат, што може да предизвика хаос во тело – овие антиоксидантни витамини имаат способност безбедно да ги бараат и неутрализираат слободните радикали. Витамините А и Ц се исто така добро познати во нивната улога на поддршка на здрав имунолошки систем.
Морингата има корист за мозокот поради високите нивоа на витамини Б – тие се исклучително важни за здравјето на мозокот, го штитат интегритетот на крвно/мозочната бариера и помагаат да се направат различни хормони за добро чувство кои го одржуваат моралот и го намалуваат стресот.
Морингата е исто така исклучително богата со есенцијални минерали: калциум, магнезиум, железо, калиум и фосфор – тие се од витално значење за различни процеси во телото.
Се чини дека Moringa oleifera има слични способности како одредени конвенционални лекови – само што не претставува исто ниво на ризик за доживување на несакани ефекти.
Според извештајот објавен во Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, морингата содржи мешавина од есенцијални амино киселини , каротеноидни фитонутриенти (истите видови кои се наоѓаат во растенијата како моркови и домати), антиоксиданси, како што е кверцетинот и природни антибактериски соединенија кои делуваат на ист начин како и многу антиинфламаторни лекови.
Истражувањата покажаа дека овие соединенија го штитат здравјето на срцето, претставуваат природни стимуланси за циркулацијата и поседуваат антитуморни, антиепилептични, антиулкусни, антиспазматични, антихипертензивни и антидијабетични ефекти.
Моринга во прав е богата со неколку моќни соединенија против стареење кои ги намалуваат ефектите на слободните радикали, оксидативниот стрес и воспалението. Тие се поврзани со намален ризик за хронични болести, како што се рак на желудникот, белите дробови или дебелото црево, дијабетес, хипертензија, и нарушувања на очите поврзани со возраста.
Конституенти
Придобивките од Моринга произлегуваат од високата концентрација на био-достапни хранливи материи во растението. Содржи високо ниво на витамин А, витамин Б1, витамин Б2, витамин Б3, витамин Б6, витамин Ц, витамин Е и витамин К. Сувите листови од моринга исто така содржат високо ниво на минерали калциум, магнезиум, калиум, фосфор и железо.
Има 9 есенцијални аминокиселини, од кои сите се присутни во сушениот прав од листот Моринга: Изолеуцинот создава протеини и ензими и обезбедува состојки кои се користат за создавање на други есенцијални биохемиски компоненти во телото. Леуцинот работи со изолеуцин за да изгради протеини и ензими кои ја подобруваат енергијата и будноста на телото. Лизин обезбедува вашето тело да ја апсорбира вистинската количина на калциум. Метионинот првенствено го снабдува со сулфур вашето тело. Фенилаланин произведува хемикалија потребна за пренос на сигнали помеѓу нервните клетки и мозокот. Треонинот е важен дел од колагенот и еластинот. Триптофанот го поддржува имунолошкиот систем, ја ублажува несоницата и ја намалува анксиозноста, депресијата и симптомите на мигренозни главоболки. Валинот е важен за промовирање на остар ум, координирани мускули и мирно расположение. Хистидин се користи за развој и одржување на здрави ткива во сите делови на телото, особено миелинските обвивки кои ги обложуваат нервните клетки и обезбедуваат пренос на пораки од мозокот до различни делови од телото.
Comments